TEME

Atletska staza: dimenzije, materijali i discipline

Atletska staza: dimenzije, materijali i discipline

Na vašim mjestima ... prooonti ... PUM! To je ono što mnogi mladi ljudi osjećaju, nakon mjeseci odricanja da bi trenirali sa strašću i odlučnošću, u trenutku sučeljavanja u trci na atletskoj stazi.

Ali kako je napravljena atletska staza i koje su njene dimenzije? I posebno, koje su atletske discipline koje se mogu vježbati?

U ovom ćete članku pronaći odgovore na ova pitanja i počet ćete učiti o atletskim disciplinama.

Atletska staza: dužina i dimenzije

Koliko je duga atletska staza i koje su njene dimenzije?

Legitimno pitanje za one koji žele započeti utrke na stazi!

Tamo atletska staza duga je 400 m i ima eliptični oblik, broj traka varira od 6 do 10 (za međunarodne sastanke potreban je minimum 8 traka).

The ivičnjak pored prve trake mora biti visok najmanje 5 cm i može se izostaviti u dvije ravni zamjenom bijelom linijom.

Staze atletske staze široke su 1,22 m je pravac kretanja je u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Materijal za atletske staze: tartan

Materijal svih atletskih staza odobrenih za takmičenja je tartan, a sintetički materijal na bazi poliuretana.

Tartan je izvrstan materijal za atletske staze jer omogućava čak i u nepovoljnim vremenskim uslovima da ograniče negativan uticaj na atletske performanse.

Tartan poboljšava performanse sportaša u odnosu na površinu poput betona ili prljavštine zahvaljujući svojoj elastičnosti koja omogućava stopalu da lako odskoči. Da bi se to postiglo, vrlo je važno da tartan ne bude ni pretvrd, ni premekan.

Za očuvanje tartanske staze često je zabranjeno koristiti cipele sa šiljcima čiji su klinovi veći od 9 mm.

Vanjska atletska staza

U Italiji su najčešće atletske staze na otvorenom, broj staza varira od 6 do 10.

Discipline izvodljive na atletskoj stazi na otvorenom podijeljene su na brzinu, prepreke, srednju udaljenost, bacanja, skokove i višestruke testove.

  • Brzina

Uvježbavana natjecanja su 100, 200 i 400 m, a startovi se odvijaju iz blokova.

Na 100 m start je poravnat, dok se ne odvija na 200 i 400 m, kako bi se svima osiguralo da pređu istu udaljenost.

  • Prepreke

Prepreke su trka koja je prisutna samo na otvorenom nivou, tj. Na otvorenom, a discipline koje se mogu pokriti su 110 m (100 za žene) i 400 m.

Maksimalna visina do koje mogu doći prepreke za muškarce je 106,7 cm, dok za žene 84 cm.

Tijekom utrka s preprekama neophodno je pokušati skočiti što niže, a istovremeno održavati utrku, čak i ako za one od vas koji ste se nedavno bavili disciplinom to može biti vrlo teško.

  • Srednja udaljenost

Srednja udaljenost je zasigurno jedna od najzamornijih disciplina na atletskoj stazi i podijeljena je na 800, 1500, 3000, 3000 živih ograda, 5000 i 10000 m.

Ove discipline uglavnom zahtijevaju veliki aerobni kapacitet, osim 800 i 1500 m koji također zahtijevaju trošenje mliječne kiseline.

  • Više testova

U atletici se više takmičenja klasifikuje u desetoboj, sedmoboj i peteroboj.

Decathlon je muško i žensko takmičenje i održava se dva različita dana.

Prvog dana održavaju se avioni na 100 m, skok u dalj, bacanje kugle, skok u vis i avioni na 400 m.

Drugi dan se izvode 110 m s preponama, bacanje diska, skok s motkom, bacanje koplja i 1500 m podova.

Svakom testu se dodjeljuje rezultat i onaj ko ima najveći ukupan rezultat je pobjednik.

Vanjski sedmoboj igraju samo žene, prvog dana se izvode sto metara s preponama, skok u vis, bacanje kugle i ravan od 200 m.

Drugi dan se održavaju skok u dalj, bacanje koplja i avioni na 800 m.

Zatvorena atletska staza

Nažalost u Italiji ima vrlo malo zatvorenih atletskih staza, u većini slučajeva to su liftovi sa samo jednim pravcem korisnim za izvođenje trka na 60 m.

Da biste pronašli kompletne atletske staze u zatvorenom, zapravo morate posjetiti Palaindoor iz Padove oralni Banca Marche Palas iz Ancone.

Situacija u Francuskoj je mnogo bolja, gdje je na raspolaganju 17 kompletnih atletskih staza u zatvorenom.

Tamo duljina zatvorene atletske staze je tačno polovina vanjske, odnosno 200 m a trake su povišene u zavojima.

Broj traka varira između 6 i 8, a pravac omogućava utrke od 60 m, a ne 100 m.

Možda će vas zanimati i naš povezani članak: VO2max i Cooper-ov test: šta su i čemu služe


Video: Nevrijeme - Bar Crna Gora (Maj 2021).