TEME

Bolovi u donjem dijelu leđa, liječenje i prevencija

Bolovi u donjem dijelu leđa, liječenje i prevencija

Bol u donjem dijelu leđa: uzroci, kako spriječiti bolove u leđima i koji su to "uradi sam" lijekovi za ublažavanje i liječenje bolova u križima.

Bolovi u donjem dijelu leđa, poznatiji kao bolovi u križima, poremećaj su koji pogađa mišiće i kosti slabinskog dijela, odnosno donjeg dijela leđa.

Većina stanovništva imala je problema s bolovima u leđima, posebno onima starijima od 30 godina. Zapravo, kako godine odmiču, gube se snaga, elastičnost i tonus mišića. Kao rezultat, intervertebralni diskovi gube hidrataciju, fleksibilnost i sposobnost ublažavanja trenja.

Osim što su vrlo česti, bolovi u leđima nespecifičan su poremećaj: ne mogu se pratiti do određene bolesti, a još manje do jednog uzroka. Bolovi u donjem dijelu leđa mogu imati različito trajanje i mogu se klasificirati kao:

  • akutna, ako bol traje mjesec dana,
  • subakutni, ako bol traje jedan do tri mjeseca
  • hronična, ako bol prelazi tri mjeseca

Bolovi u donjem dijelu leđa, uzroci

Uzroci bolova u donjem dijelu leđa mogu biti različiti, a kao što je već spomenuto, u mnogim slučajevima to se može pratiti unazad u godinama. Rastezanje mišića može se računati kao drugi uzrok; na primjer, ako se potrudite podići težak predmet, vjerojatno ćete osjetiti naprezanje mišića što rezultira bolovima u leđima

Ostale patologije koje se mogu pripisati bolovima u križima

  • Išijas: manifestuje se s puno bolova koji se protežu na nogu
  • Spondilolisteza (patološko stanje koje karakterizira sporo i progresivno kretanje kralješka prema naprijed u odnosu na ono dolje): uzrokuje nestabilnost i sabija korijen živca
  • Lumbalna artroza: javlja se kada se intervertebralni diskovi u lumbalnom području istroše. Uzrokuje upalu, nestabilnost donjeg dijela leđa, au mnogim slučajevima čak i išijas.
  • Ostali uzroci mogu se pratiti do: prijeloma kičmene moždine, osteoporoze, karcinoma koštane srži, diska, bubrežnih infekcija ili kamenaca, patologija ženskih reproduktivnih organa ili komplikacija povezanih s trudnoćom.

Bolovi u donjem dijelu leđa, lijekovi

Liječenje bolova u križima može uključivati ​​različite profesionalne figure; ovisi o osnovnom uzroku. Stoga može biti primjereno:

  • porodični ljekar
  • neurohirurg
  • ortopedska,
  • fizioterapeut,
  • zubar

Kod prvih znakova poželjno je konzultirati stručnjaka da pravovremeno intervenira. U međuvremenu želimo podijeliti s vama neke prirodne lijekove koji su učinkoviti protiv bolova u donjem dijelu leđa. To su "uradi sam" lijekovi s prirodnim sastojcima poput arnike, kokosovog ulja koji ne uzrokuju neželjene učinke.

Terapijska upotreba arnike i kokosovog ulja protiv bolova u križima

Arnica

Zahvaljujući supstancama koje se u njoj nalaze, poput elenalina, arnica ima terapeutske vrline sposobne ublažiti bol izazvan uganućima ili ozljedama mišića. Djeluje učinkovito protuupalno, smanjujući oticanje tkiva. Vježbanjem lagane masaže s ovim sastojkom možemo izliječiti iritacije kože zahvaljujući njegovom antimikrobnom djelovanju.

Arnika se obično koristi protiv modrica, jer je travnata biljka. Stoga može lokalno stimulirati cirkulaciju krvi, smanjujući rizik od modrica

Kokosovo ulje

Tijelo je u stanju vrlo dobro asimilirati zasićene masne kiseline prisutne u kokosovom ulju. U njegovom sastavu nalazimo laurinsku, palmitinsku, miristinsku, oleinsku i linolnu kiselinu. Sadrži i željezo, vitamine E i K. Sve supstance koje su saveznici zdravlja i ljepote.

kokosovo ulje ima antimikrobna, antifungalna i antibakterijska svojstva. Pomaže u stimuliranju imunološkog sistema i često se koristi za opuštanje mišića.

Kombinacijom svojstava arnike i kokosovog ulja možemo stvoriti istinski lijek protiv bolova u donjem dijelu leđa. S tim u vezi, evo recepta zasnovan na gore spomenutim sastojcima

Uradi sam mast protiv bolova u križima

  1. Zagrijte 50 grama pčelinjeg voska u vodenoj kupelji
  2. Jednom otopljeni, držite vrućinu na niskoj i dodajte 20 ml ulja arnike i 40 ml kokosovog ulja.
  3. Pažljivo miješajte dok se ne dobije homogena smjesa
  4. Skinuti sa vatre i ostaviti da se ohladi
  5. Mast nanesite na bolno područje ujutro i navečer

NAPOMENA: kod prvih simptoma bolova u križima dobro je hitno intervenirati, procjenjujući uzroke kod stručnjaka. Kao što smo vidjeli, uzroci bolova u leđima imaju različitu prirodu i svaki zahtijeva specifičan tretman. Arnika i kokosovo ulje sigurno ne štete vašem zdravlju.Možete pokušati napraviti ovu mast kako biste vidjeli smanjuje li se bol. U svakom slučaju, uvijek je dobro pitati mišljenje liječnika čak i prije nego što započnete s samostalnim lijekovima.


Video: Neurokirurg Robert Saftić savjetuje kako eliminirati te užasne bolove (Oktobar 2021).