TEME

Vrhunski magnezijum: čemu služi

Vrhunski magnezijum: čemu služi

Kad razgovaramo o tome vrhunski magnezijum® pozivamo se na dodatak prehrani magnezijum koji proizvodi Natural Point srl. Zašto dodatak magnezijumu? Je li to toliko potreban element? Da, to je važan makro-mineral za naše tijelo, jer se aktivira i šire 300 biohemijskih reakcija i sudjeluje, samo da nabrojimo neke, u sintezi proteina, u metabolizmu energije, u diobi ćelija. Takođe utiče na funkcionisanje nervnog i mišićnog sistema pospješuje asimilaciju vitamina B, C, D i E.

Svi imamo apsolutno sjajno potreba za magnezijumom ali dnevne potrebe se mijenjaju u zavisnosti od starosti i spola. Ako uzmemo odraslog muškarca, morat će ga zaposliti između 400 i 420 mg magnezijuma dnevno, žena od 310 do 320 mg, ali ako je mlada, bolje je doći do 360 mg, ako je trudna i 400 mg.

Magnezij je prisutan u mnogim namirnicama i stoga se čini da je lako ne ostati bez njega, ali nažalost samo 30-40% od toga uvodi se hranom učinkovito ga asimilira naše tijelo. Sve zbog procesa pripreme hrane, poput kuhanja, konzerviranja i rafiniranja, koji je na kraju demineraliziraju, a nama ostaje vrlo malo magnezijuma koji bismo potencijalno morali uzeti za stolom.

To je razlog za prisustvo suplementi kao što je vrhunski magnezijum koji nam omogućava da pribjegnemo dodatnom unosu ovog dragocjenog minerala, često potrebnom posebno nakon 50. godine života.

Vrhunski magnezij: Sastojci

The vrhunski magnezijum® sadrži mješavinu magnezijum karbonata i limunske kiseline, aromatiziranu limunom ili trešnjom. Prašak, kada se otopi u vodi, postaje magnezijum citrat i oslobađa ugljični dioksid, zbog čega je otopina šumeća, ali samo malo.

Formulacija koju je predložio vrhunski magnezijum posebno je dragocjen jer ga, u usporedbi s ostalim magnezijevim solima, naše tijelo lako asimilira. Također dodajemo da nema loš okus, što sve čini vrlo privlačnim.

Vrhunski magnezijum: čemu služi

Ako se redovno uzima, ovaj dodatak reguliše krvni pritisak i šećer u krvi, suzbija depresiju i ublažava zatvor, smanjuje razinu triglicerida u krvi i, tokom menopauze, smanjuje efekte hormonalnih promjena.

Vrhunski magnezijum je takođe pomoćno sredstvo protiv akni, zahvaljujući svom antibakterijskom djelovanju, a ublažava ne samo anksioznost već i razdražljivost i jake glavobolje. Ovaj dodatak se takođe može koristiti za sprečavanje osteoporoze i grčeva u mišićima ili za "držanje napretka" u slučaju fizičke i mentalne slabosti.

Vrhunski magnezijum: kada ga uzimati

The vrhunski magnezijum je prah, možemo ga naći u prodaji u tegli od 150 ili 300 grama ili u pakovanjima koja sadrže kesice, obično 32 kesice. U oba slučaja samo uzmite prah i rastvorite ga u čaši vruće vode, čekajući da otopina postane prozirna. Kada? Preporučuje se da uzimajte magnezijum na prazan stomak, kako bi se olakšala apsorpcija, tako je jutro prije doručka savršeno, ali onima koji uvijek žure ujutro, vrećicu možete uzeti i navečer, prije večere.

Što se tiče doziranja, teško je dati općenite indikacije jer, kao što smo vidjeli, dnevna potreba za magnezijem kod svakog od nas je različita. Obično nađemo jedan napisan preporučena doza, jednaka količini praha jednaka žlici kafe, jednom ili dva puta dnevno. Bojimo se da je kašičica jednaka doziranju vrećice, to je oko 2,4 grama praha, ali budite oprezni, nije sve u magnezijumu!

Neto od iznosa magnezijum karbonat koji unosimo je jednako 215 mg. Po savetu lekara takođe možete uzimati različite doze, ono što se obično preporučuje da ne prelazi 430 mg dnevno, nikada više od dve kesice, odnosno nikada više od 2 kašičice praha. Vrhunski magnezijum možemo pronaći i na Amazonu, 300 grama za 23 eura.

Vrhunski nuspojave magnezija

Generalno, ono što se dogodi kada unesemo više magnezijuma nego što je potrebno je da ga naše tijelo automatski izbacuje kroz izmet, urin i znoj. To se događa kod svih zdravih ispitanika koji uzimaju količinu magnezijuma ili vrhunski magnezijum, veći od vaše dnevne potrebe. Međutim, slučajevi u kojima se javljaju nuspojave zbog predoziranja ne mogu se apsolutno isključiti. Može se dogoditi i da se kod nekih ispitanika pojavi preosjetljivost na proizvod.

Da vidimo šta se može dogoditi. Među nuspojave postoje mučnina, bolovi u trbuhu, probavni poremećaji i poremećaji proljeva, dermatološke afekcije i alergijske reakcije različitih vrsta.

U teoriji, vrhovni magnezijum se može uzimati tokom trudnoće, ali savjet prije nastavka je da kontaktirate svog liječnika, također da biste razumjeli šta je tačna doza u ovoj konkretnoj situaciji.

Postoje i drugi slučajevi kada vrhunski magnezijum mora se vratiti pod medicinskim nadzorom, na primjer ako patite od određenih ili ozbiljnih bolesti bubrega ili srca.

Ako vam se svidio ovaj članak, nastavite da me pratite i na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu


Video: KOJE SU LOŠE STRANE MAGNEZIJUMA,KOLIKO DUGO GA SMETE KORISTITI I SA KOJIM LEKOVIMA NE SME DA SE PIJE (Juli 2021).