TEME

Lijekovi za ne hrkanje

Lijekovi za ne hrkanje

Sta sulijekovi za ne hrkanjei osigurajte sebi (i onima koji spavaju u njegovoj blizini) dubok i miran san.

Zvuk koji stvaramo noću (hrkanje) povezan je sa vibracijama vazduha koji prolazi kroz respiratorni trakt. Kako zaustaviti hrkanje? Samo uklonite vibracije. Ok, nije tako lako, ali ako pretražujetelijekovi za ne hrkanjemožete početi uklanjati faktore rizika koji povećavaju takve vibracije.

Hrkanje: uzroci

The hrkanje rezultat je djelomičnog prekida protoka zraka koji uzrokuje abnormalne vibracije ždrijela tijekom noćnog disanja. Te su vibracije posljedica suženja gornjih dišnih putova poput mekog nepca, uvule, tonzila, samog jezika ...

Zbog toga kada spavate "na trbuhu" manje hrčete: sila gravitacije gura meka tkiva (uključujući jezik) prema vašim dišnim putevima, djelomično ih začepljujući. Kada spavate na boku, snaga je vaš saučesnik i olakšava protok zraka za disanje.

Evo prvog lijek za ne hrkanje: spavanje na boku.

Metode za ne hrkanje

Pravih nemalijekovi za ne hrkanjeilimetodetestirano, ali pokušajte krenuti od ovog pitanja: Zašto neki ljudi hrču, a drugi ne? Sve je pitanje disanja i ... dobrobiti!

THE metode za ne hrkanje, a ne autentičan pravni lijekovi, su strategije kojima je cilj usvajanje zdravog načina života. Logika je sljedeća:

zdrav način života = poboljšano disanje = prestani hrkati!

Dakle, prije nego što vidite bogovelijekovi za ne hrkanjekoje možete odmah usvojiti, imajte na umu ove ciljeve koji mogu imati veliki utjecaj na vaše zdravlje i kvalitetu života.

  • Dosegnite ciljnu težinu
    Masnoća, posebno mjesta nakupljanja, mogu povećati vibracije koje uzrokuju hrkanje. Gubitak kilograma takođe može povećati vaše samopoštovanje! Razgovarajte sa nutricionistom da biste sastavili plan koji odgovara vašim potrebama.
  • Izbjegavajte konzumaciju alkohola
    Izbjegavanje konzumacije alkohola, posebno u večernjim satima. Alkoholna pića imaju vazodilatacijski učinak koji naglašava opuštanje mišića. Glatki mišići vaših disajnih puteva, opušteni, uzrokuju daljnju prepreku protoku zraka pri disanju.
  • Poboljšajte svoju imunološku odbranu
    Jedite dobro, birajte probiotičku hranu, napunite vitamin C i vodite računa o crijevnoj flori. Sve upale koje pogađaju respiratorni trakt mogu prouzrokovati oticanje i pomoći kodhrkanje.
  • Ograničite unos tableta za spavanje i anksiolitika
    Benzodiazepini i drugi anksiolitički lijekovi povećavaju vibracije noćnog disanja. Pretjerano opuštaju glatke mišiće dišnih putova.
  • Ne puši
    Pušenje izaziva iritaciju disajnih puteva.

Jasno je da postoje neke situacije koje mogu bitiuzrocidirektno "hrkanje". Na primjer:

  • Tonsilitis
  • Odstupanje nosne pregrade
  • Rinitis
  • Nazalna kongestija
  • Flegm i kašalj
  • Ostale bolesti koje pogađaju gornje dišne ​​puteve

Međutim, u nedostatku gore navedenih faktoraprestani hrkatijednostavno trebate usvojiti zdraviji način života.

Ako imate aktivan život, dobar metabolizam i nemate problema s prekomjernom težinom, obratite se aotolaringolog.Ovaj stručnjak će vam pomoći da utvrdite uzrokehrkanje(da, zove se hrkanjehrkanje).

Lijekovi za ne hrkanje

Ako tražitelijekovi za ne hrkanje u apoteci, znajte da svaki ljekarnik može preporučiti dekongestive ili flastere i proizvode dizajnirane za širenje dišnih putova kako bi se olakšao prolaz zračnog protoka disanja.

Radi se opravni lijekovimanje ili više valjano, ali bez obzira na to palijativno.

Na primjer, ako je hrkanje uzrokovan začepljenim nosom, vaš ljekarnik može preporučiti dekongestiv (mišsprej za nos rinazina i slično), ali uzrok začepljenog nosa treba liječiti uzvodno.

THEpravni lijekovida ne hrčedolje navedeni su samo "tampon lijekovi" za trajno rješavanje problema, usvajanje zdravog načina života i savjetovanje s otolaringologom.

  • Upotreba dekongestiva u disajnim putevima
    Ako tražiteprirodni lijekovi, samo trebate izvršiti fumigaciju natrijum bikarbonatom i možda nekoliko kapi esencijalnog ulja.
  • Spavanje na boku
  • Večerajte prije 19 sati i idite u krevet natašte
  • Upotreba kapi protiv hrkanja
    U farmaciji ili na Amazonu postoje specifične kapi protiv hrkanja koje djeluju na razini nosnih šupljina i na meko nepce. Među raznim proizvodima ističem "Asonor" koji se na Amazonu mogu kupiti po cijeni od 19,95 eura uz besplatne troškove dostave. Za sve informacije posjetite namjensku Amazon stranicu: Asonor.

Takođe se nalaze u apotecipravni lijekovina osnovu zakrpa. Možda se ne čine vrlo učinkovitima, ako želite eksperimentirati, samo naprijed - nisu baš skupe.

U nekim slučajevima može biti potrebna operacija da bi se zaustavilo hrkanje, zbog čega još jednom ponavljam važnost posjete otolaringologu.



Video: HRKANJE - OZBILJAN ZDRAVSTVENI PROBLEM (Oktobar 2021).