TEME

Aromatizirane vode: šta su i koje su prednosti

Aromatizirane vode: šta su i koje su prednosti

Razmislite o aromatizirane vode kao ljetni trik da ostanemo hidratizirani nije pogrešno, ali je potcjenjivanje. To su pića koja su korisna i važna 12 od 12 mjeseci, a mogu se pripremiti i kod kuće prema ličnom ukusu i sezonsko voće i povrće. Zimi ne nedostaje sastojaka pogodnih za aromu sa ukusom.

Aromatizirane vode: što su

Sa suosjećanjem ih možemo definirati kao „ukusnu tekućinu za hidratizirajte se na zdrav način". Oni cvjetaju ljeti i općenito kad je vruće, jer utažuju žeđ, a istodobno su posebno ukusni, udobni i raznovrsni, u mnogim prilikama zamjenjuju vodu, onu čašu vode koju prečesto zaboravimo popiti iako je znam da bi bilo dobro. Sa aromatizirane vode želimo se više hidratizirati zbog njihovog atraktivnog ukusa i zbog kojeg možemo birati kako želimo. Oni više ne čine vodu samo "vodom".

Kao što je već spomenuto, u korist našeg portfelja, takođe aromatizirane vode mogu se vrlo dobro pripremiti kod kuće sa sezonskim voćem i povrćem, dodavanjem svježeg bilja i, zašto ne, čak i začinima ako ih volite. Mi možemo stvarati hiljadu različitih kombinacija ovisno o našem ukusu i našim fizičkim potrebama.

Aromatizirane vode: što su

Postoje desetine, ako ne i stotine, sa svim kombinacijama voće i povrće, začini i začinsko bilje, moguće i zamislivo. Pogledajmo neke koji mogu biti polazna osnova za stvaranje vašeg vlastitog.

Tu je voda od kupina i ružičastog grejpa, pročišćavajuća i antioksidativna, sa pregršt kupina i pola ružičastog grejpa u tankim kriškama uronjenim u litru vode koja je ostavljena da odstoji čak i cijeli dan. Zalijte ovim citrusnim voćem i zanimljivo je na bazi limuna đumbir, klasik koji djeluje na probavni i stimulativni učinak. Treba ga pripremiti s komadom svježeg korijena đumbira od dva centimetra, svedenog na tanke kriške, i pola organskog limuna, uvijek stavljenog u litru vode koja mora ostati u hladnjaku najmanje pola dana. Takođe na bazi limuna možemo pronaći još dvije aromatizirane vode.

Prva je s krastavcem, dal snažno protuupalno i pročišćavajuće dejstvo. Dovoljno je uzeti krastavac narezan na tanke kriške, pola iscijeđenog limuna i litru vode da ostave u frižideru samo 4 sata prije pijenja. U drugoj limunskoj vodi također se nalaze borovnice osvježavajući i regenerirajući, definitivno pogodno za ljeto. Da biste je dobili, uzmite šaku borovnica i limun narezan na tanke ploške i stavite ih u litru vode da odmaraju preko noći u hladnjaku.

Prijeđimo na druge zanimljive recepte, bez limuna, ali s drugim voćem. Postoji jabuka i cimet za slatke zube, izvrsni za detoksikaciju i sagorijevanje masti. Priprema se s jabukom, po mogućnosti zlatnom, cijelim štapićem cimeta i litrom vode. Stvoriti aromatizirane vode može se koristiti i povrće, a evo onog sa mrkvom i celerom, ali i štavljenjem pročišćavanje kože jer stimulira proizvodnju melanina i štiti epidermu. Potrebne su tri mrkve na tanke kriške i stabljika celera, očito i litra vode.

Voda od ananasa i kivija također je ljetna, ali diuretik i detoksicira, poznata je po tome što se kaže da smanjuje celulit borbom protiv zadržavanja vode. Za njegovu pripremu potrebne su dvije kriške ananasa i kivi, dok 6 velikih cijelih jagoda i list mente dobivaju posebno aromu osvježavajuće i svježe. Takođe možete kombinirati dva tipična ljetna i hidratantna voća, poput lubenice i dinje, kako biste stvorili napitak s aromom mente ili limuna. Uvijek ljeto, uvijek osvježavajuće, ali voda s breskvom i višnjama je posebno aromatična, pripremljena sa jednom oljuštenom breskvom isječenom na kockice zajedno sa malo cijelih trešanja.

Aromatizirane vode: blagodati

Teško je reći koje su prednosti aromatizirane vodei ne zato što ih nema, već zato što uvelike ovise o sastojcima koje s vremena na vrijeme odaberemo. Stoga je na nama da odlučimo kakav učinak njihovo pijenje može imati na nas. Postoje hidratantne vode bogate vitaminima i mineralima koje mogu imati detoks efekat na našem tijelu ili nam pružite energičnu potporu.

Postoje i recepti do kojih ide stimulišu metabolizam u tijelu i na taj način promoviraju gubitak kilograma, ali nemojte se zavaravati, gutljaj vode nije dovoljan da izgubite kilograme i vratite se u formu. Učinkovitije su određene vode koje se bore protiv zadržavanja vode i pročišćavaju nas od toksina, pomažu u probavi i poboljšavaju vitalne funkcije zahvaljujući vitaminima i mineralnim solima koje sadrže.

Aromatizirane vode: cijena

The aromatizirane vode obično koštaju nekoliko eura po litri, ali ne samo da biste uštedjeli novac, preporučujem da ih napravite kod kuće. Lako je, ugodno i omogućava vam puno variranje odabirom ukusa trenutka i eksperimentiranjem. Za 1 litar vode potrebno je oko 200 grama voća ili povrća. Ananas, kivi, breskva, lubenica, dinja, grožđe, nana, cimet, kruška, jabuka, limun, naranče, grejp, trešnje, borovnice, kupine, maline, krastavci, đumbir, celer, šargarepa, komorač su dobri, ali ne i banane. Budite kreativni, važno je da su sastojci svježi i sezonski te da se pažljivo peru, čak i koristeći bikarbonat.

Po želji možemo dodati i med, sok od agave ili javor ili stevija da ih zaslade, čak i ako bi bilo bolje da im se ostavi "priroda".

Ako vam se svidio ovaj članak, nastavite da me pratite i na Twitteru, Facebooku, Google+, Instagramu


Video: Benefits of Probiotics That You Never Considered (Septembar 2021).