TEME

Shiatsu masaža: šta je to i koristi

Shiatsu masaža: šta je to i koristi

Zove seshiatsu(指 圧) i japanska je tehnika koja vuče korijene iz orijentalne kineske medicine. Originalna praksa naziva se "tui na", a u Japan je došla u periodu Nara (710-793). Jasno je daShiatsu masažaračuna na vekove i vekove prakse, čak i ako je prvo stvarno središteShiatsuje rođen 1940-ih od Tokukiro Namikoshi-a, koga smatraju ocemShiatsu masažamoderno.

Mala znatiželja: u osvit vremena u JapanuShiatsu masažaprakticirali su je isključivo slijepi koji su, nauštrb vida vida, mogli pojačati taktilne sposobnosti. Čak i danas, zajednica japanskih slijepih nastavlja raditi kao profesionalacshiatsu masaža.

Shiatsu masaža: šta je to

Pogrešno napisanoshatsu ili shatzu, RiječShiatsuje japanski i doslovno znači "pritisak prsta". Upotreba mašina ili mehaničkih alata nije dozvoljena.

TheShiatsu masažavježba se pritiskom ne samo prstima, već i stopalima, dlanovima i palčevima. Radi se o arukovanjejemobilizacijapogodan za ispravljanje mišićnih ili strukturnih problema ili za promicanje dobrog mišićno-koštanog zdravlja.

Zbog svojih karakteristikashiatsumože uključivati ​​tehnike istezanja. Dijagnozu postavlja stručnjak s ciljanom palpacijom i, ponekad, pregledom zgloba.

Shiatsu masaža: oblačite li se?

Sjednica se može održati:

  • lezite na pod na strunjaču ili futon
  • lezite na ležaljku
  • sjedi

Tokom sesije, stručnjak može zatražiti od vas da promijenite svoj položaj nekoliko puta, na osnovu područja intervencije i simptoma koji se trebaju liječiti.

Za razliku od ostalihmasaže, korisnik može proći sesiju odshiatsu masažabez potrebe da se svlači, dakle obučen.

Boli li shiatsu masaža?

Odgovor je vrlo tajnovit, mnogo ovisi o situaciji odlaska korisnika koji se podvrgava masaži. Ako sumnjate da je shiatsu masaža može biti bolno, zatražite intervenciju blažim, sporim i ponavljanim pritiskom. THEshiatsu masaže, primijenjeni na ovaj način, pomažu u opuštanju mišića i, istovremeno, poboljšavaju zglobnu, limfnu i cirkulacijsku situaciju.

Koliko traje sesija?

Trajanje i trošak dogovaraju se sa profesionalcem prije početka sesije. Obično cijela sesija traje 40 do 60 minuta.

Prednosti Shiatsua

Ne postoje naučni dokazi koji bi to mogli dokazatiblagodati shiatsuakao specifični medicinski tretman. Međutim, Shiatsu tehniku ​​odobrava japansko Ministarstvo zdravlja.

Australijsko Ministarstvo zdravlja je 2015. godine objavilo istraživanje ispitujući mogućnostikoristirazličitihalternativni tretmani,shiatsu masažaubrojena je među 17 terapija koje nisu izvijestile o dokazanoj djelotvornosti.

Imajte na umu: medicinsko istraživanje se fokusira nabrigailiprevencijanekih patologija, ali ne i na ublažavanju simptoma. U stvari masažashiatsune treba je smatrati alatom za "liječenje" patologija već tehnikom zaublažiti određene simptome.

Ako takoshiatsunebrigabilo koja bolest, međutim, može biti korisna u liječenju mnogih simptoma kao što su:

  • Kontrakture zbog stresa i nervoze
  • Sjedilačke kontrakture ili loše držanje
  • Za ublažavanje bolnih mišića i zglobova
  • Za ublažavanje napetosti mišića i opuštanje mišića
  • Za ublažavanje bolova u cervikalnom području
  • Za ublažavanje glavobolje, posebno ako je generirana mišićnom napetošću ili ako je nervnog porijekla
  • Da pomogne opuštanju i suzbije probleme s nesanicom
  • Probavne poteškoće povezane s emocionalnom sferom (nervni gastritis, spora probava, nadimanje trbuha ...)
  • Da ublaži anksioznost

Šestblagodati shiatsu masažaoni su brojni, mnogo manje gusta je lista kontraindikacija i nuspojava.

Shiatsu masaža: kontraindikacije

S obzirom da jeshiatsu masažaobavlja stručnjak, ne bi trebao postojatikontraindikacije.

Jedini slučajevi u kojima su prisutnikontraindikacijesu: u slučaju nedavnih prijeloma, tijekom postoperativne hospitalizacije, u slučaju upaljene ili akutne hernije diska, u slučaju poteškoća s disanjem ili ozbiljnih problema s jetrom.

Gdje raditi shiatsu masaže?

U Italiji postoje mnogi centri i privatni profesionalci koji nude seanse shiatsu masaža. Da bi vas zaštitio od neovlaštenih operatera, Italijanska federacija nastavnika i operatora Shiatsu-a objavila je registar akreditiranih profesionalaca. Da biste pregledali listu i pronašli akreditovanog profesionalca, pogledajte Italijanski registar Shiatsu operatora.

Postoje i iskusni maser u shiatsu masaža nije akreditirano od strane referentnog tijela koje je prijavljeno, međutim, u tim slučajevima preporučujemo vam da se raspitate o reputaciji operatera i dobivenim certifikatima.

Ako ste fascinirani alternativnom medicinom i orijentalnim tehnikama, preporučujem vam da pročitate članak posvećen akupunkturi.

Možda će vas zanimati i naš povezani članakMasažna terapija: šta je to


Video: What is Shiatsu Massage? Basic Shiatsu Techniques To Help Chronic Issues (Septembar 2021).