TEME

Sindrom iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva: koju hranu treba izbjegavati u prehrani i koja je preporučena prehrana. Simptomi, lijekovi i stručni savjeti.

Uz riječi "sindrom iritabilnog crijeva"Odnosi se na stanje koje karakterišesimptomisnosi gastrointestinalni sistem. Konkretno, isimptomi"sindroma iritabilnog crijeva" su:

  • bolovi u trbuhu ili nelagoda
  • oticanje ili osjećaj rastezanja stomaka
  • promjena u normalnoj konzistenciji stolice
  • poremećaji evakuacije kao što su zatvor ili proljev

Tamosindrom iritabilnog crijeva, kao i svi problemikolitis, su skoro uvijek rođeni izpogrešno hranjenje i ponavljaju. Posljednjih godina naveli smo se da konzumiramo samo nekoliko namirnica, zaboravljajući na najvažniji čimbenik u kuhinji: varijabilnost!

Na ovoj stranici vidjet ćemo koji suprirodni lijekovia iznad svega dat ćemo vam sve savjete o tomedijeta koju treba slijeditii daljehranu koju treba izbjegavati.

Sindrom iritabilnog crijeva, dijeta

Prehrana igra presudnu ulogu u svim slučajevimakolitis, uključujući one povezane sasindrom iritabilnog crijeva.

Kada ste posljednji put redovno jeli svježe voće i povrće?

Tipično, u podnožjusimptomi iritabilnog crijevapostoji prehrana siromašna vlaknima i sa prekomjernom hranom životinjskog porijekla i jednostavnim ugljikohidratima.

Izmeđuhranu koju treba izbjegavatiposebno ističemo meso i sireve. Između crvenog i bijelog mesa, crveno meso može dodatno pogoršati problem. Konzerviranu ili prethodno upakovanu hranu takođe treba ostaviti po strani.

Amonotona prehranafavorizira početak poremećaja prehrane različitih vrsta, uključujućinetolerancijejerazdražljivostposljednjeg crijevnog trakta.

Suprotno tome, ipreporučena hranasu: cjelovite žitarice, mahunarke, svježe povrće (i kuhano i sirovo), voće i uljane sjemenke. Pokušajte se počastiti jednimdijetavrlo raznolike i uvedite i onehranaprirodno bogat enzimima kao što su:

  • kiseli kupus,
  • hljeb od kiselog tijesta
  • jogurt
  • kefir

Kefir (mlijeko ili voda) je fermentirana hrana u koju se može ubrojitiprirodni lijekoviprotivsindrom iritabilnog crijeva. Za sve informacije o njegovoj pripremi, upućujem vas na stranicu:vodeni kefir, recept.

Žvakanje je takođe neophodno za poziranjelijek za simptomeodrazdražljivo debelo crijevo: svaki zalogaj treba žvakati najmanje 30-40 puta. Da li to radite? Dobro žvakanje osnova je efikasne probave, a probava se završava apsorpcijom metabolita u vašem crijevu.

Za detoksikaciju, vegetarijanska prehrana može biti dobra samo za debelo crijevo. Tačnodijetaosnova je za rješavanje bilo kojeg poremećaja koji pogađa gastrointestinalni sistem, od otoka trbuha (klasični natečeni trbuh) do problema s evakuacijom (proljev ili, naprotiv, zatvor). Želeći stavitiopskrbasa strane -samo na trenutak!- znajte da postoje različitipravni lijekoviza prirodni tretman sindroma iritabilnog crijeva.

Sindrom iritabilnog crijeva, lijekovi

Slično onome što je rečeno zahranadobijena prirodnim postupkom fermentacije, takođefermentni dodacimogu biti pravi lijek za rješavanje problema sindroma iritabilnog crijeva.

Samo idite u apoteku ili iskoristite kupovinu na Amazonu da biste kupili dodatke fermenta kao što su:Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum i Bifidobacterum breve.

Mliječni fermenti i razdražljivo debelo crijevo

Mliječni fermenti idu upodrzatikolonije bakterija koje borave u našem crijevu. Te bakterije obavljaju važne funkcije u asimilaciji hrane i u efikasnosti imunološkog sistema. Tamosindrom iritabilnog crijevauvijek ga prati jedanbakterijska neravnotežašto se takođe mora ponovo uspostaviti uzimanjem suplemenata.

Biljni lijekovi

Ako su prvi prirodni lijek suplementi na bazi mliječnih fermenata, ne nedostajebiljni lijekovi. Ljekovite biljke također dobro dođuliječiti sindrom iritabilnog crijeva.

Infuzija na bazi sjemena sljeza, kamilice i komorača može biti učinkovit neposredni lijek. Ako se mliječni fermenti dugoročno izliječe, ova infuzija može odmah pružiti olakšanje jer: sljez ima važna protuupalna svojstva zahvaljujući blagodatima koje pruža sluz. Kamilica ima protuupalna, umirujuća i spazmolitična svojstva, korisna u slučaju bolova u trbuhu. Sjeme komorača djeluje protiv crijevnih grčeva i stvaranja plinova (čime se sprječava klasično nadimanje trbuha).

Infuzija se lako priprema, samo ostavite u infuziji, u kipućoj vodi i 15 minuta kašiku date smjese, u jednakim dijelovima, sljeza, kamilice i koromača. Uzimati bez zaslađivanja ili zaslađenog stevijom.

Ekstrakt pupoljka brusnice

Ne samo infuzije, već i gemmoderivati. Tečni ekstrakt pripremljen od klica brusnice (zapravo ekstrakt pupoljka brusnice), jeprirodni lijekpreporučuje se u slučajukolitis i sindrom iritabilnog crijeva. Dovoljno je uzeti 50 kapi u malo vode, prije ručka i večere. Zbog veće sigurnosti uvijek pročitajte upute na etiketi.

Tečni ekstrakt brusnice jeefikasan lijek protiv simptoma iritabilnog crijevajer pomaže u regulaciji crijevnog tranzita. Preporučuje se u slučajurazdražljivo debelo crijevou pratnji obojezatvor(zatvor), oboje od proljeva.

Gde kupiti ekstrakt pupoljka brusnice? U biljnoj medicini ili iskorištavanjem internetske prodaje. Na Amazonu ima mnogo prijedloga čak i po konkurentnim cijenama. Za sve informacije, upućujem vas naovu Amazon stranicu.

To bi vas takođe moglo zanimati

  • Razdražljivo debelo crijevo: simptomi, prehrana i prirodni lijekovi
  • Aerofagija: uzroci i lijekovi
  • Čišćenje debelog crijeva


Video: ISPRAZNITE DEBELO CRIJEVO U SAMO 1 DAN!!! (Septembar 2021).