TEME

Nadimanje, prirodni lijekovi

Nadimanje, prirodni lijekovi

Lijekovi protiv nadimanja: zahvaljujući karminativnim svojstvima nekih prirodnih sastojaka možemo se učinkovito i bez neželjenih efekata boriti protiv problema sa crijevnim plinovima. Pogledajmo detaljno neke zaista izvanredne recepte.

Tamo nadimanje o meteorizam je fiziološki fenomen, u određenim granicama, potpuno normalan. Dio ovih plinova potječe od unosa određene hrane ili tekućina, dok drugi dio proizlazi iz fermentacijske aktivnosti bakterija crijevne flore.

Povremeno nadimanje

Kao što smo već spomenuli, nadimanje može biti povremeno, često izazvano uvođenjem određene hrane. Hrana koja proizvodi plin je grah i mahunarke općenito. Neko povrće takođe može izazvati nadimanje:

  • karfiol
  • kupus
  • kupus
  • brokula
  • luk
  • poriluk
  • rotkvice)

Kvasac za hljeb, pšenica i neka pića poput koke mogu također izazvati nadimanje

Hronična nadutost

Ako je količina plina proizvedena u crijevima opipljiva ili uzrokuje dodatne simptome poput kolike, bolova u trbuhu itd. može negativno utjecati na kvalitetu života pojedinca. Nažalost, ponekad se ovaj fenomen dogodi čak i ako se pridržavate zdrave prehrane, i zato pročišćavanje tijela postaje neophodna opcija za borbu protiv nadimanja.

Kroničnu nadutost mogu pokrenuti dva važna čimbenika: u prvom slučaju govorimo o aerofagiji, odnosno kada progutate puno zraka dok dišete ili jedete. U drugom slučaju govorimo o fermentacijskoj aktivnosti bakterija crijevne flore: enzimi neophodni za probavu hrane nedostaju ili su prisutni u premalim količinama, a samim tim i probava hrane u crijevima, u obliku razgradnje bakterija, uključuje proizvodnju plina.

Nadimanje prirodnih lijekova

Da bi se spriječilo nadimanje, važno je olakšati probavni proces; s tim u vezi dobro je uzimati male zalogaje, dugo žvakati hranu i dobro se miješati sa pljuvačkom. Oni koji imaju osjetljivo crijevo i žele izbjeći neugodne simptome nadimanja mogu pribjeći nekoliko prirodnih lijekova koje ćete pronaći u nastavku.

Đumbir

Korijen ove biljke cijenjen je u cijelom svijetu zbog svojih blagotvornih svojstava; posebno je pogodan za liječenje svih vrsta probavnih i crijevnih problema, uključujući žgaravicu. Dovoljno je žvakati mali komad đumbira nakon jela ili dodati malo jelima. Čak se i čaj na bazi đumbira može pokazati efikasnim protiv nadimanja. Pogledajmo kako se priprema

Sastojci

  • 10 grama mljevenog đumbira
  • 250 ml vode

Priprema

  1. Ulijte vodu i đumbir u šerpu
  2. Pustite da voda ključa na laganoj vatri desetak minuta
  3. Dobro izmiješajte i pričekajte da se ugrije prije nego što popijete infuziju.

Piti tri puta dnevno: ujutro natašte, popodne i navečer prije spavanja.

Senf

Sjeme gorušice ima mnogo korisnih svojstava, ali prije svega djelotvorno smanjuje proizvodnju crijevnih plinova. Samo ih dodajte jelima ili ih jedite tokom dana. Evo kako dalje. Ujutro možete natašte unositi dvije sjemenke gorušice s čašom vode.
Sljedeći dan 4, slijedi nakon 6 i tako dalje dok ne dođete do 12 sjemenki dnevno. Tretman se obavlja mjesec dana.

Cimet

Cimet se također pokazao odličnim saveznikom u borbi protiv stvaranja plinova i upale želuca. Mlijeko možemo piti s dodatkom prstohvata cimeta kad god se pojave problemi s nadimanjem. Ako je nadimanje uzrokovano netolerancijom na laktozu, odlučite se za bademovo mlijeko ili druge vrste. Ispod je recept

Priprema

  1. Zagrijte 250 ml mlijeka, pazeći da ne zakuha, prokuhajte
  2. Dodajte 5 grama cimeta i dobro promiješajte dok se sastojci dobro ne sjedine. Ako želite, možete zasladiti s prstohvat meda

Piće koje se uzima svako veče prije spavanja.

Sjeme kima

Ako imate problema sa probavom, crijevnim kamencima ili kolikama, sjeme kima nikada ne smije nedostajati u smočnici. Redovno pijenje čaja od ovih sjemenki pomaže u stimuliranju proizvodnje želučanih sokova i posljedično smanjenju nadimanja. Da vidimo recept.

Priprema

  1. U lonac ulijte 250 ml vode i pustite da proključa
  2. Isključite vatru i dodajte 5 grama sjemenki
  3. Ostavite da se odmori oko 5 minuta.
  4. U ovom trenutku procijedite čaj i popijte ga prije spavanja.

Za efikasniji rezultat, poželjno je uzimati ovaj napitak 3 puta dnevno.

Sirće

Jabučni ocat je zaista cijenjen proizvod u kuhinji i na polju prirodne medicine. Široko se koristi u slučajevima loše probave i nadimanja. Važno je da je to jabučni ocat. Pogledajmo konkretno recept.

Priprema

  1. U lonac ulijte 20 ml jabučnog sirćeta, a zatim dodajte 250 ml vode
  2. Dobro promiješajte i ostavite na štednjaku par minuta na laganoj vatri
  3. Pijte na sobnoj temperaturi


Video: Kako se resiti nadutosti u stomaku? ll Uzroci ll Resenja ll (Maj 2021).