Svjesni život

9 savjeta da ne mrzite (toliko) ponedjeljkom

9 savjeta da ne mrzite (toliko) ponedjeljkom

Svi smo bili tamo ... grozeći se nedjeljom navečer, jer smo znali koji će dan biti sljedeći, gledajući na sat u ponedjeljak popodne priželjkujući da završi i brojeći sate do vikenda kako bismo se još jednom spasili.

Vidite li kakav to nezdrav ciklus može biti? Ako uvijek čekamo da nam dođe nešto što će nas odvratiti ili poboljšati život, nikada nećemo moći u potpunosti cijeniti sadašnjost.

Imajući to na umu, ostanite s nama jer mi navodimo nekoliko načina kako vaše ponedjeljke (i život općenito) učiniti nečim čemu možete očekivati.

Pokušajte ove stvari da biste ponovo počeli voljeti ponedjeljak:

1. Smanjite upotrebu tehnologije vikendom.

Jeste li ikad primijetili da vaši dani brže lete što više koristite mobitel? Lako je dati sate društvenim mrežama, e-porukama, tekstovima i pozivima, jer se uključujemo u virtualni svijet koji postaje teško eliminirati. Da ne spominjem, brojna su istraživanja pronašla snažnu korelaciju između povećane upotrebe tehnologije i lošijeg zdravlja. Zato pokušajte odvojiti određeno vrijeme za provjeru telefona tijekom vikenda, tako da se zaista osjećate podmlađeno kad je vrijeme da se vratite u ured u ponedjeljak.

2. Izađite napolje više.

Vikendom, umjesto da provodite vrijeme na društvenim mrežama, vrijeme provodite u druženju u prirodi. Vodite svoje prijatelje, porodicu, pse i bilo koga drugog i uživajte u jednostavnim užicima koje nudi pustinja. Ovdje nećete pronaći internetsku vezu, ali pronaći ćete bolju vezu sa svojom dušom, i to je ono što se stvarno računa, zar ne?

3. Iskoristite vrijeme za vikend da se povežete sa svojim voljenima.

Kao što smo rekli u točki 2, pokušajte što više iskoristiti svoj vikend da biste proveli vrijeme s onima koje volite. Tijekom sedmice vjerojatno imate pune ruke posla između posla, škole, djece, poslova i drugih ličnih obaveza, pa zašto ne biste odvojili malo vremena vikendom i proveli s onima koji su zaista važni? Naš život već ima dovoljno veze, pa najmanje što možemo učiniti je pokazati onima koje volimo koliko nam znače dok mi to možemo.
4. Vodite računa o sebi.

Kada ste zadnji put dobili masažu, pedikir, lice, akupunkturu ili nešto drugo zbog čega ste se osjećali kao milion dolara? Vikende iskoristite da se vratite na samoposluživanje i ponašajte se onako kako zaslužujete. Od svih ljudi u vašem životu vaš odnos sa sobom uvijek će biti najvažniji, zato nemojte dopustiti da zapadnete u stanje zanemarivanja. Vikende treba iskoristiti za opuštanje i oslobađanje od radne sedmice, a malo ugađanja učinit će upravo to.

5. Odmarajte se oko kuće, a da se ne osjećate krivim.

Suprotno onome što društvo voli da vrši pritisak na nas, mi ne moramo uvijek biti produktivni. Ne moramo uvijek raditi, dajući korporaciji veću zaradu i više uspjeha i robovati nekome drugome. Ne moramo se uvijek robovati ako imamo svoj posao. Iskoristite stanke da se na neko vrijeme zaista opustite i zaboravite na vanjske zahtjeve.

Svijet će i dalje biti tu kad se vratite iz svog zasluženog vremena, pa naučite pomalo izlaziti bez osjećaja krivnje ili kao da nekome nešto dugujete.


6. Ne radite vikendom.

Nemojte biti u iskušenju da vikendom provjeravate e-poštu i odgovarate na telefonske pozive, osim ako to ne morate raditi zbog posla. Svima nam treba slobodno od obaveza, a ponedjeljkom će se činiti puno ugodnijim ako ste imali ukupno dva dana izvan svoje svakodnevice. U životu već imamo toliko posla da ne moramo dodati ništa drugo na svoju listu odgovornosti. Dopustite si 'svoje' vrijeme, jer to zaslužujete.

7. Pokušajte nešto novo.

Iskoristite vikende da biste iskusili novu aktivnost, bilo da je to satovi joge, padobranstvo ili bilo što drugo što ste oduvijek željeli raditi. Tada ćete imati nekoliko zanimljivih priča koje ćete podijeliti sa svojim kolegama kad se vratite na posao u ponedjeljak, a uz vikend ćete imati i iznenađujuće uspomene.

8. Probudite se kako biste vidjeli kako sunce izlazi.

Svi vikendom čekamo da spavamo, ali kada ste se posljednji put probudili kad ste vidjeli kako sunce izlazi? Buđenje prije nego što svijet postane previše bučan i prepuštanje trenutku kada se sunce pojavi na horizontu pomoći će vam da steknete perspektivu o tome što je zaista važno u životu. Toliko smo izgubljeni u lavirintu života pokušavajući biti nešto i nešto postići, da ne dajemo dovoljno vremena da budemo ono što jesmo i ono što smo sada i uživamo u životu kakav jest.

9. Ne planirajte previše stvari za vikend.

Također, potrudite se da vikendi budu oslobođeni previše odgovornosti. Samo nastavite i sačuvajte svoje zadatke za radni tjedan. Opuštanje bi trebalo biti jedina stvar na vašem popisu obaveza za vikend!

Izvorni članak (na engleskom)


Video: Kako se nositi s nepravdom - Marijana May (Jun 2021).