TEME

Mogu li vam probiotici pomoći kod sezonskih alergija?

Mogu li vam probiotici pomoći kod sezonskih alergija?

Ako ste već dugo alergični, znate da intenzitet sezonskih alergija varira iz godine u godinu. A ponekad stvari koje su vam prošle godine ublažile simptome - svrbež, suzne oči, curenje iz nosa, kihanje, začepljena glava - ove godine neće uspjeti.

Iako lijekovi za alergije mogu pomoći, oni također imaju potencijalne neželjene nuspojave, uključujući suhoću usta i pospanost.

Ali sada, kažu neki naučnici, možda postoji alternativa: probiotici.

Probiotici su žive bakterije i kvasci koji su korisni za vaš probavni sistem. Iako o bakterijama obično razmišljamo kao o nečemu što uzrokuje bolesti, naša tijela sadrže mnogo bakterija, i dobrih i loših. Probiotike se obično nazivaju "dobrim" bakterijama jer pomažu u održavanju crijeva zdravim.

Probiotici su stekli popularnost posljednjih godina, a liječnici ih, posebice pedijatri, ponekad preporučuju da se suprotstave antibiotskom kursu, koji može ubiti dobre bakterije lošim, uzrokujući uznemireni želudac i proljev. Probiotici mogu pomoći u borbi protiv gastrointestinalnih problema.

Dvije najčešće vrste probiotika nazivaju se Lactobacillus i Bifidobacterium. Lactobacillus se može naći u jogurtu i drugoj fermentiranoj hrani, poput kefira. Može pomoći kod dijareje, a može pomoći i kod intolerancije na laktozu. Bifidobacterium se također može naći u nekim mliječnim proizvodima i može biti od pomoći pacijentima koji pate od sindroma iritabilnog crijeva (IBS).

Probiotici se takođe mogu uzimati kao dodatak; Možda ste čuli za brendove poput Culturelle, Florastor i Align.

Rano istraživanje izgleda obećavajuće

Tokom sezone alergija, alergičari se mogu ohrabriti da čuju da im i probiotici mogu pomoći. Nedavno istraživanje objavljeno u American Journal of Clinical Nutrition sugerira da probiotici mogu pomoći u ublažavanju neke tegobe. Istraživači su proučavali 173 učesnika sa sezonskim alergijama. Jedna grupa je dobila placebo, a druga kombinaciju laktobacila i bifidobakterija (prodaje se kao dodatak pod nazivom Kyo-Dophilus). Treba napomenuti da ova studija nije uključivala ozbiljne alergičare, ali kombinacija probiotika pokazala je kliničku korist za one s blažim simptomima.

Iako istraživači u ovoj studiji priznaju da ne znaju tačno kako probiotici ublažavaju simptome alergije, studija iz 2015. godine u časopisu International Forum of Allergy & Rhinology možda će baciti malo svjetla na ovu temu.

U toj studiji istraživači su prikupili podatke iz 23 studije i otkrili da su ljudi sa sezonskim alergijama koji su uzimali probiotičke suplemente ili jeli hranu koja sadrži probiotike pokazali poboljšanje simptoma alergije u odnosu na alergičare koji su uzimali placebo. Istraživači su teoretizirali da su probiotici promijenili ravnotežu bakterija u crijevima, što je zauzvrat zaštitilo imunološki sistem i spriječilo izbijanje alergija.

"Kada se pogledaju sve studije u kombinaciji, došlo je do statistički značajnog poboljšanja kvaliteta života ovih pacijenata specifičnog za rinitis i njihovog kvaliteta života specifičnog za nos", glavni autor Justin Turner, dr. Med., Profesor, profesor. Pomoćnik ORL-a u Medicinskom centru Univerziteta Vanderbilt u Nashvilleu, rekao je u priopćenju za vijesti, ali upozorio da je "porota još uvijek van" i da su potrebne dodatne studije.

Chanie kirschner

Izvorni članak (na engleskom)


Video: Priroda u borbi protiv alergije - Šta koristiti? (Jun 2021).