Star Food

Kurkuma, prirodni ibuprofen

Kurkuma, prirodni ibuprofen

Kurkuma je najbolji prirodni analgetik za bolove u zglobovima, artritis ili giht; ili mišićav, nakon sporta ili ozljede.

Njegova protuupalna snaga čini ga odličnim saveznikom protiv bolova, probavnih problema ili starenja. I bez nuspojava.

Upala, vrlo trenutna epidemija, uzrokuje degeneraciju naših ćelija. Otuda je važnost pridržavanja protuupalne dijete i načina života.

Kurkuma (Curcuma longa), korijen porodice đumbira, može nam pomoći svojom protuupalnom snagom. Za žuto-narančastu boju zaslužan je kurkumin, fitokemikalija koja mu daje to protuupalno djelovanje, ali i antioksidans i stabilizator nivoa šećera u krvi.

Više od 9.000 kliničkih studija analiziralo je njegove koristi i do danas sve podržavaju njegove pozitivne rezultate. Uz to sadrži vitamine kao što su C, B6 i B3, željezo, cink, selen i mangan.

Terapijska svojstva kurkume

Kurkuma je cijenjena zbog mnogih zdravih učinaka. Ali vrlo je važno uz crni biber. Zahvaljujući piperinu, njegovom začinjenom spoju, apsorpcija kurkume povećava se za oko 158%.

Jedna je od najboljih prirodnih mogućnosti u prevenciji i u podršci liječenju različitih vrsta karcinoma. Kurkumin, visoko antioksidans, povezan je sa smanjenjem ćelija karcinoma debelog crijeva; takođe inhibira delovanje jednog od bitnih proteina za rast tumora. To ga čini idealnim dodatkom prehrani kao preventivnu mjeru.
Dva puta štiti srce. Vitamin B6 inhibira proizvodnju homocisteina, koji oštećujući stanične zidove može dovesti do problema sa srcem, a kurkumin pokazuje da snižava holesterol.

Kurkuma se stoljećima koristi kao zaštita želuca, vrlo je korisna i u slučaju zatvora, grčeva, razdražljivog crijeva i Crohnove bolesti. Njegov protuupalni učinak smanjuje rizik od čira, krvarenja u crijevima i općenito uklanja iritaciju crijevnih zidova.

Pokazano je i da komponente kurkume poboljšavaju funkciju jetre i smanjuju nivo toksičnosti u ljudskom tijelu. To je zbog stimulacije limfnog sistema, što olakšava uklanjanje otpada.


Čaj od kurkume

Sastojci

2 kašike svježe naribanog korijena kurkume ili 1 kašičica kurkuma u prahu (10 g).
4 šolje vode (1 l).
Dušo.
Svježi limun

Priprema

Zakuhajte vodu.
Zatim joj dodajte kurkumu.
Ako koristite naribanu kurkumu, ostavite je na vatri 15 do 20 minuta. Ako je kurkuma u prahu, pustite da vrije samo 10 minuta.
Kad je čaj od kurkume spreman, filtrirajte kroz fino cjedilo.
Zatim dodajte limun i med. Konzumirajte vruće.

Ovaj čaj se ne smije jesti tokom trudnoće ili dojenja. Ako bolujete od neke bolesti, ako uzimate lijek ili imate neki drugi poseban slučaj.

Način potrošnje

Pijte piće za vrijeme doručka ili nakon ručka.
Konzumirajte najviše dvije šalice dnevno, dvije sedmice zaredom.
Odmorite se još dvije sedmice i nastavite.
Još jedna dobra opcija je da ga uključite najmanje tri puta sedmično u svoju redovnu prehranu.

Sa informacijama od:

bodymind.com
betterconsalud.com.


Video: КУРКУМА! С ЭТОЙ МИНУТЫ НИКТО ВАС БОЛЬШЕ НЕ ОБМАНЕТ! Очищение крови куркумой, иммунитет, колит. (Jun 2021).