TEME

Može li previše "dobrog" holesterola (HDL) biti opasno?

Može li previše

Novo istraživanje sugerira da previše "dobrog" holesterola može biti jednako loše kao i premalo. Doktor Sanaz Majd pridružuje se Nutrition Divi kako bi utvrdio šta ovo novo istraživanje znači za naše zdravlje srca i rizike.

Prije nekoliko sedmica imao sam osnovni test krvi za svoje rutinsko fizičko. Svi su brojevi izgledali prilično dobro, ali moj liječnik i ja bili smo vrlo uzbuđeni zbog mojeg HDL rezultata, koji je iznosio 88 mg / dL.

Kao brzi pregled, postoji mnogo različitih vrsta holesterola u krvi, a HDL (što znači lipoprotein visoke gustine) je ono što često nazivamo „dobrim“ holesterolom. Ne želimo da bude prenizak jer nam nivo HDL-a ispod 40 mg / dL dovodi u veći rizik od srčanih bolesti.

Dakle, osjećao sam se prilično hvalisavo kada sam imao HDL nivo koji je bio gotovo dvostruko veći od cilja. Ali nekoliko dana kasnije, nova studija dala je iznenađujuća otkrića.

Iako su niske razine HDL-a faktor rizika za bolesti srca, ovo je istraživanje otkrilo da vrlo visoki nivoi HDL-a (poput mog) možda nisu razlog za slavlje. U ovoj studiji, oni sa nivoom HDL iznad 60 takođe su imali povećani rizik od srčanog udara ili smrti zbog srčanih bolesti.

Moj prvi poziv bio je mojem prijatelju i ljekaru, dr. Sanazu Majdu, da pitam da li bi trebalo da nas brine visok nivo HDL-a ili ne.

Najvažniji dijelovi našeg razgovora su ispod:

Nutricionistička diva: Pa Sanaz, koliko bismo trebali biti zabrinuti zbog visokog nivoa HDL-a?

Dr. Majd: Pa Monica, ako ste u nevolji onda sam i ja gori, moj HDL je 108!

Postoje neke druge studije koje sugeriraju da vrlo visoki nivoi HDL-a mogu povećati vaš rizik. A postoje i druge studije koje pokazuju suprotno! U ovom trenutku nije dovoljno promijeniti našu praksu holesterola, ali dovoljno je započeti razgovor o tome.

Potrebno nam je više istraživanja o tome kako tačno znati je li visoki HDL "nefunkcionalan" HDL koji bi nam mogao pomoći da povećamo rizik od srčanih bolesti. Pitanje je zaista: imaju li svi ljudi s vrlo visokim HDL-om nefunkcionalni HDL? Ili samo podskup?

ND: Prije nastavka, možete li mi pomoći da shvatim što mislite pod disfunkcionalnim HDL-om? U prošlosti sam pisao o tome kako veličina i oblik čestica holesterola mogu biti važan faktor u povećanju ili ne povećanju vašeg rizika. Je li ovo slična situacija?

SM: Da, tačno. To je samo hipoteza, ali teorija kaže da, iako ima više dobrog holesterola, čestice zapravo ne rade onako kako bi trebale.

MR: Recite nam o čemu govori ova najnovija studija.

SM: Studija je istraživala skoro 6 000 ljudi sa utvrđenim srčanim oboljenjima i prosječne starosti 63 godine. Otkrili su da HDL iznad 60 mg / dL ima gotovo 50% veći rizik od umiranja od srčanog problema u odnosu na one sa nivoima između 41-60.

Nama ostalima zapravo ne govori da smo možda mlađi i da nemamo bolesti srca. Ne biste izgubili san čak i ako imate visoki nivo HDL-a ako su vam ostali nivoi holesterola unutar cilja i ako nemate bolesti srca ili faktore rizika za bolesti srca.

MR: To je umirujuće. Jer stvari koje su povezane s višim razinama HDL-a uglavnom su zdrave navike. Na primjer, kada ljudi pokušaju povećati nisku razinu HDL-a, predlažem im da smršaju ako trebaju, vježbaju i jedu više vlakana. I ne mogu zamisliti da vam neko preporučuje da se udebljate, manje vježbate i jedete manje vlakana da smanjite HDL!

Ali šta je sa onima koji imaju visok LDL holesterol ili bolesti srca ili druge faktore rizika? Da li bi trebali biti zabrinuti zbog visokog nivoa HDL-a?

SM: Trenutno su smjernice liječenja još uvijek prvenstveno usmjerene na snižavanje LDL-a (koji je loš kolesterol) i ne brinući se o HDL-u na ovaj ili onaj način. Trebalo bi nam više podataka za promjenu ovog praktičnog vodiča na kliničkoj razini. Dakle, iako je o čemu treba razmišljati, nije dovoljno promijeniti način na koji liječimo bolesti srca ili faktore rizika.

Monica Reinagel, MS, LD / N, CNS, Nutricionistička diva


Video: Low Carb LCHFKeto ishrana - Da ili Ne? Australijska emisija Catalyst sa prevodom (Septembar 2021).