Svjesni život

Prestanak pušenja je moguć sa ovih 10 prirodnih lijekova

Prestanak pušenja je moguć sa ovih 10 prirodnih lijekova

Samo oni koji su pušači ili bivši pušači znaju koliko je teško prestati pušiti. Iz tog razloga je vrlo često da ljudi nastave pušiti nakon pokušaja prestanka pušenja. Ali postoje lijekovi, čak i prirodni, koji ljudima mogu puno pomoći da ostanu čvrsti u svojim namjerama da se oproste od tog skupog i beskorisnog poroka, zvanog cigarete.

Dokazano je da pušenje šteti zdravlju pušača i onih oko njega, pasivnih pušača.

Kako je duhan društveno prihvaćena i legalizirana droga, još je teže prestati pušiti, jer se cigareta lako pronalazi u konzumaciji ovisnosti o duhanu.

Razmišljate o prestanku? Znamo da zadatak nije tako jednostavan kao što bismo željeli, pogotovo ako ste pušač nekoliko godina.

Prestanak pušenja nije samo fizička ovisnost, već i problem koji može biti psihološki.

Prestanak pušenja zahtijeva fokus, upornost i promjenu navika. Postoje neki prirodni lijekovi koji uvelike pomažu da ta loša navika nestane poput dima.

Saznajte o 10 prirodnih lijekova i metoda koji vam mogu pomoći da prestanete pušiti, bez pribjegavanja jakim lijekovima, koji ponekad uzrokuju ozbiljne nuspojave

  • hipnoterapija
  • akupunktura
  • uho
  • ginseng
  • žvakati
  • Valerijana ili kamilica
  • lobelia
  • zobena kaša
  • đumbir
  • Pepper
  • Cayenne

1. Hipnoterapija

Hipnoterapija je terapijska upotreba hipnoze. Među problemima koji bi se mogli riješiti ovom metodom je pušenje. Tijekom sesije hipnoterapije, pacijent dobiva ideju da cigarete truju tijelo, da pacijentu tijelo treba da bi živjelo i stoga ga mora poštovati. Hipnoterapeut može pretpostaviti da je dim cigarete poput ispuha iz kamiona ili da dim pacijentova usta ostavlja izuzetno suhima i neukusnima.

Neke studije su potrebne kako bi se utvrdilo je li hipnoza zapravo sposobna pomoći pušačima da prestanu, ali istraživači kažu da hipnoza ima pristup koji ima nadu i ima mnoge druge prednosti.


2. Akupunktura

Onaj koji je već eksperimentirao, kaže da to djeluje. Pored toga, postoje studije poput ove, koje potvrđuju da adekvatan tretman akupunkturom čak može pomoći pušačima da povremeno smanje ili prestanu pušiti i da taj efekt može trajati najmanje 5 godina. Akupunktura ometa osjećaj okusa duhana i želju za pušenjem. Vredi probati!

3. Aurikuloterapija

To je specifična akupunktura koja djeluje na uho. Ovim se tretmanom želi smanjiti anksioznost, najteži dio u bilo kojem liječenju poroka. Također je idealno pomoći u poboljšanju zdravlja pluća, jednog od organa koji su najviše pogođeni upotrebom duhana.

4. Ginseng

Jedna je od najučinkovitijih poznatih biljaka u liječenju pušenja. Ginseng inhibira oslobađanje dopamina, koji je neurotransmiter odgovoran za pružanje osjećaja zadovoljstva i blagostanja, stimuliran nikotinom.

5. Žvakanje

Ovo je jedan od najčešće korištenih trikova u tretmanima za prestanak pušenja. Smatra se da je zadržavanjem uma i usta moguće steći osjećaj blagostanja, olakšavajući proces odvikavanja od pušenja. U većini slučajeva, većini ljudi koji pate od depresije, koji se ne osjećaju kao da je to zdravstveni problem, jer nije poznato koliko vremena treba da se raspadnu, najbolje je žvakati lišće, na primjer metvicu , ružmarin, boldo itd.

6. Valerijana ili kamilica

Konzumacija infuzije korijena valerijane - posebno malo prije spavanja - smanjuje anksioznost, stres i nervozu, navodi država koja izaziva pušenje. Kamilica takođe pruža iste opuštajuće efekte protiv stresa i žudnje.

7. Lobélia

Lobelia je rod biljaka koji ima više od 400 vrsta. Od davnina je poznat po liječenju raznih bolesti, uključujući i u liječenju opuštanja i respiratornih problema. To je još jedna efikasna biljka koja pomaže kod problema sa povlačenjem nikotina. Vrlo je često ova vrsta biljaka pronađena kao glavni sastojak mnogih proizvoda za zaustavljanje pušenja, ali moguće je i na druge načine. Jedan od njih priprema infuzije. Međutim, izuzetno je važno da se informirate prije upotrebe ove biljke i uvijek konzumirate naznačenu dozu, jer u velikim količinama može biti toksična.

8. Zob

Zobene pahuljice izvrsna su hrana za ljude koji žele prestati pušiti, jer mogu pomoći u smanjenju anksioznosti. Njegova konzumacija nije specifičan tretman, ali promjena prehrane poticaj je za postizanje cilja odvikavanja od pušenja.

Drugim riječima, promjena same prehrane nije dovoljna, kao ni upotreba homeopatskih ili prirodnih tretmana, bez promjene prehrambenih navika.

9. Đumbir

Korijen đumbira učinkovit je u liječenju mučnine i anksioznosti koje se mogu javiti čim pacijent prestane pušiti, kao i pomaže u detoksikaciji tijela.

10. Kajenski biber

Kajenski biber može se koristiti naročito kada nagon za pušenjem postane nekontroliran, a takođe može pomoći u ublažavanju i sprečavanju štetnih efekata koje pušenje izaziva na pluća.

Imajte na umu da ovi lijekovi ne čine čuda. Oni pomažu onima koji su predani odvikavanju od pušenja, što zahtijeva strogost i snagu volje da se postigne taj teški cilj, ali onaj koji zdravlje donosi toliko dobrog.

Napisala Gisella Meneguelli
Izvorni članak (na portugalskom)


Video: Zašto prestati pušiti?! (Jun 2021).