VIJESTI

Kanada svoje prehrambene smjernice usredotočuje na povrće i smanjuje konzumaciju mliječnih proizvoda

Kanada svoje prehrambene smjernice usredotočuje na povrće i smanjuje konzumaciju mliječnih proizvoda

Kanada je u svom novom vodiču o prehrani smanjila dnevnu dozu mliječnih proizvoda jer se čini da to ne bi bilo potrebno za zdravu prehranu.

Kanadski vodič za hranu pruža Kanađanima nutricionističke savjete za optimalno zdravlje. Ali nove promjene koje su uvedene začuđuju sve. Nove kategorije hrane znače da su, s jedne strane, vegani i vegetarijanci vrlo zadovoljni promjenama, dok su poduzetnici s mlijekom uznemireni.

Zbogom mlijeko

Nove modifikacije potiču potrošače da jedu više biljne hrane bogate hranjivim sastojcima.

Ove promjene u prehrambenim navikama potkrepljuje nekoliko studija koje zaključuju da zamjena životinjskih proteina biljnim proteinima može pomoći u poboljšanju dugovječnosti i smanjenju šansi za zarazu od bolesti.

Treba napomenuti da kategorija kravljeg mlijeka u potpunosti nestaje iz preporuka, dok su mahunarke opisane zbog svoje hranjive vrijednosti veće od životinjskih proizvoda.

Ponovno potvrđuje važnost cjelovite hrane koja zamjenjuje rafiniranu.

Nova smjernica prepoznaje da je naš prehrambeni sistem neraskidivo povezan s našim okolišem, pridonoseći emisijama stakleničkih plinova, propadanju tla, smanjenom kvalitetu i dostupnosti vode i gubitku divljih životinja.

Smanjivanjem proizvoda životinjskog porijekla također se pokazalo da se smanjuje utjecaj ugljičnog otiska na okoliš.

Ostale promjene

Najnovije izdanje uklanja mnoge standardne predmete kao što su grupe hrane, promjene veličine posluživanja i uklonjena je preporuka da 100% voćni sok može zamijeniti cijelo voće.

Također preporučuje da se pije puno više vode kao osnovnog pića, a ne toliko soka ili mlijeka.

Sa informacijama od:


Video: Život u Kanadi: 5 faza jednog imigranta (Juli 2021).