TEME

Kako trenirati odlučnost: savjeti

Kako trenirati odlučnost: savjeti

Odlučan je rođen ili napravljen. To nije pitanje jer ako osjećamo da imamo posebnu tendenciju uložiti strast i energiju u ostvarivanje svojih ciljeva, ako nas smatraju lijenim, ne smijemo se smatrati osuđenim na propast. To se može naučiti kako trenirati odlučnost i poboljšavajte se iz dana u dan kako bismo naše projekte izvodili s većom lakoćom, bilo da su oni poslovni ili lični.

Danas, kada je riječ o odlučnosti, čujemo neke izraze koji mogu uplašiti ili baciti loše svjetlo na ono što je umjesto poklona. Mislim na primjer do "samodiscipline", koji podsjeća na vojnu atmosferu. Bolje razgovarati o „otpornosti“, slađem konceptu koji nam daje do znanja da naučiti kako trenirati odlučnost ne znači postati beskrupulozan i sebičan, zapravo uopće.

Određivanje: čemu služi

Ova kvaliteta služi za postići svoje ciljeve a da nas ne ometaju ljudi koji imaju tendenciju da monopoliziraju našu pažnju ili naše energije ili našu pažnju, a čak ih ni ne prečesto ometaju trenutni užici koje želimo. Biti odlučan prije svega znači biti fokusiran na svoje prioritete.

Ako se ne osjećamo baš sposobnima za to, nemojmo si govoriti da je to priroda za koju ćemo uvijek biti molacccioni, postoje prave vježbe trenirati odlučnost koji daju izvrsne rezultate. Kao što trenirate za trku ili utakmicu, to možete učiniti i za simbolične "trke i utakmice" e
koje nalazimo u svom životu.

Kako trenirati određivanje: MIT metoda

MIT stoji za najvažniji zadaci, najvažnije aktivnosti od onih koje moramo obaviti tokom dana i koje mogu biti bilo koje vrste. Odlučujemo što je prioritet tijekom dana i tada postajemo vodič koji obilježava vrijeme i koji nam omogućava da odlučimo kako ćemo organizirati ostale marginalne aktivnosti. S jedne strane, oni su sidra koja nam to omogućavaju imaju kompas, kako ne bi dan završili praznim, s druge strane, omogućavaju nam da znamo kada svoj dan možemo smatrati zadovoljavajućim: kada završimo MIT. Naša snaga volje mora se usredotočiti na ove ključne aktivnosti koje smo odabrali. Očito se mogu mijenjati iz dana u dan, najvažnije je imati ih na umu već ujutro kako bismo se bolje organizirali.

Kako trenirati odlučnost: 30-dnevna metoda

Ova tehnika traje trideset dana i traži da ga razvijemo u tom vremenskom okviru nova navika. Možemo odabrati onu koju želimo, ali sljedećih 30 dana to će biti naša zdrava svakodnevna opsesija. Iz dana u dan shvatit ćemo da ga možemo slijediti i osjećati ćemo se odlučnije da nastavimo. Mali dnevni hitovi potaknut će nas da nastavimo 30 dana i više. koje vrste navika možemo uvesti? Za umetanje 5 minuta meditacije navečer, krenite stepenicama umjesto liftom, svaku večer malo pospremite kuću kako se ne biste zatekli u redu za vikend.

Kako trenirati odlučnost: obećanja od čelika

Izrađene su od čelika jer ne nestaju i ako smo ih napravili, moramo ih apsolutno čuvati. Ovo mora biti životno pravilo, ali prihvaćeno kao metoda za treniranje odlučnosti moramo ostati dosljedni i usredotočiti se na određeni cilj bez pokušaja odugovlačenja. Takva nam vježba također pomaže da mjerimo obećanja koja dajemo i da ih ne dijelimo nasumično. Obećanje za obećanjem, naša snaga volje uvijek će biti veća.

Kako trenirati odlučnost: primjeri

Da biste postali odlučniji, to može biti i imati bogove dobri primjeri unaprijed. Bez obzira na to je li osoba koju poznajemo ili sportista, političar ili šou lik, ako ga smatramo pobjednikom odlučnosti, on nas može voditi i nadahnjivati. Šta mislimo o njemu / njoj? kakva osećanja to budi u nama? Ako postanemo odlučni i mi možemo imati isti učinak!

Određivanje: rečenice

  • "Ne osuđujte me zbog mojih uspjeha, ali za sva ona vremena kad sam pao i uspio ustati."
    NELSON MANDELA
  • "U ringu ili van njega nema ništa loše u padu. Pogrešno je ostati na zemlji. " MUHAMMAD ALI
  • "Opiranje jednostavno znači izvlačenje lopti i što je manje šansi, to je pobjeda slađa." CHARLES BUKOWSKI
  • "Nježnost i dobrota nisu simptom očaja i slabosti, već izraz snage i odlučnosti." KHALIL GIBRAN
  • "Nikada se predati. Obično je to posljednji ključ u gomili koji otvara vrata. " PAULO COELHO
  • „Svaka oluja ima svoj kraj. Jednom kada su sva stabla iščupana, nakon što su sve kuće srušene, vjetar će se smiriti, oblaci će nestati, kiša će prestati, nebo će se začas razvedriti. I tek tada, u onim tihim trenucima nakon oluje, razumijemo ko je bio dovoljno jak
    iz Grey's Anatomy
  • „Ništa na svijetu ne može zamijeniti ustrajnost.
    Nije talent, ništa nije uobičajenije od neuspješnih talentovanih muškaraca.
    Ne genije; neshvaćeni genij sada je uobičajen.
    Ne obrazovanje; svijet je pun obrazovanih zapuštenih.
    Samo su ustrajnost i odlučnost svemoćni. " COLVIN COOLIDGE
  • "U životu se nikada ne smijemo pomiriti, predati se osrednjosti, već radije izaći iz one sive zone u kojoj je sve navika i pasivna rezignacija, moramo gajiti hrabrost za pobunu." RITA LEVI-MONTALCINI
  • "Da hodamo samo po sunčanim danima, nikada ne bismo stigli na odredište." PAULO COELHO
  • „Mislite da imate ograničenje, pa pokušajte dodirnuti to ograničenje. Nešto se dogodi. I odmah možete trčati malo brže, zahvaljujući snazi ​​svog uma, odlučnosti, instinktu i iskustvu. Možete letjeti vrlo visoko. " AYRTON SENNA


Video: TRENING ZA POČETNIKE U TERETANI sa rekvizitima. (Juli 2021).