TEME

Tenzijska glavobolja: prepoznajte je i izliječite

Tenzijska glavobolja: prepoznajte je i izliječite

Tamo napetost glavobolja, ili tenzijska glavobolja, najčešća je vrsta glavobolje. Iako je teško precizno reći koliko je široko rasprostranjen, s obzirom na to da se procjene međusobno jako razlikuju, još uvijek je sigurno da većina ljudi barem jednom u životu pati od glavobolje od napetosti.

Ali koji su simptomi ovog stanja? Koji su uzroci? I kako se liječi?

Saznajmo zajedno!

Simptomi tenzijske glavobolje

The tenzijske glavobolje obično se opažaju zbog prisustva "bolne trake" na čelu. Mogu trajati od nekoliko sati (češće) do nekoliko dana (rjeđe), a dok su neudobni i zamorni, ne remete san. Većina ljudi može nastaviti raditi i obavljati svoje uobičajene aktivnosti, s obzirom na to da se nelagoda ne pogoršava fizičkom aktivnošću. S druge strane, može postojati određena osjetljivost na svjetlost ili buku.

Te tenzijske glavobolje obično se osjećaju s obje strane glave (ali najčešće sprijeda).

Uzroci tenzijske glavobolje

The uzroci tenzijske glavobolje nisu jasni. Iako se u nekim slučajevima razvija kao posljedica napetosti mišića, u drugim se slučajevima glavobolje napetosti pojavljuju bez očiglednog razloga.

Međutim, možemo sažeti da se većina uzroka ovog stanja može pripisati:

  • emocionalna napetost, anksioznost, umor ili stres,
  • fizička napetost u vratnim mišićima,
  • napetost oka,
  • glad,
  • fizički faktori kao što su sunčeva svjetlost, hladnoća, vrućina, buka itd.

Također je utvrđeno da genetika također može biti faktor rizika. Stoga neki ljudi mogu naslijediti tendenciju da budu skloniji razvoju glavobolje od napetosti od drugih kada su pod stresom ili anksiozni.

Liječenje tenzijske glavobolje

Sa glavoboljom napetosti možete se nositi sa nekoliko njih tretmani.

Naravno, najbolje je pokušati shvatiti od čega vas boli glava! Kad smo to rekli, istina je i da čak i jednostavne promjene načina života mogu pomoći: šetnja, malo vježbanja ili jednostavno predah od uobičajene rutine mogu biti od velike pomoći u pronalaženju boljeg blagostanja.

Među ostale praktičnije lijekove svakako možemo uvrstiti masažu vrata i ramena, nanošenje tople krpe na vrat, smanjenje pijenja kofeina, veću hidrataciju, zdraviju i uravnoteženiju prehranu. To također može pomoći u smanjenju debljine jastuka na kojem spavate.

Pročitajte takođe: Dnevnik glavobolje

U slučaju da su smetnje naročito trajne, najčešće sredstva za ublažavanje bolova obično igraju vrlo aktivnu ulogu u ublažavanju tenzijske glavobolje. U svakom slučaju, nemojte pretjerivati ​​- nikada ne biste trebali uzimati sredstva za ublažavanje bolova protiv glavobolje duže od nekoliko dana, a prije toga uvijek se obratite svom liječniku.

Prvi lijek na ovom području svakako je paracetamol. Čim glavobolja započne, može se uzeti puna doza: pravovremenost je vrlo važna, jer neposredni unos lijeka može spriječiti glavobolju učinkovitije od liječenja nakon što se potpuno razvije.

Alternative paracetamolu su lijekovi na bazi ibuprofena. Opet, neke preporuke su korisne: iako su posebno učinkovite u zaustavljanju glavobolje, neki ljudi imaju razvoj nuspojava poput želučanih problema. Iz tog razloga mnogi liječnici predlažu da prvo pokušaju s paracetamolom, koji tijelo općenito bolje podnosi.

Ukratko, kao što smo se mogli prisjetiti u posljednjih nekoliko redaka, napetost glavobolja može biti rezultat dugog niza uzroka, a ponekad se čak ni ne zna koji je odlučujući faktor koji je pokrenuo ovo stanje.

Upravo iz tog razloga, i kako bismo izbjegli uzimanje tretmana koji možda neće moći stabilno koristiti vašoj dobrobiti, naš prijedlog može biti samo razgovor s liječnikom o vašim zdravstvenim stanjima, posebno ako se problem ponavlja često, i ako glavni prirodni lijekovi i promjene u životnom stanju nisu dali željene rezultate.


Video: Muzika za uklanjanje bolova - 174Hz (Juli 2021).