TEME

Dječja meditacija: vježbe

Dječja meditacija: vježbe

Meditacija za djecu, kroz igre i aktivnosti koje su takođe zabavne, ali koje im takođe omogućavaju da na baždareni i odmereni način pronađu oblik unutrašnje tišine. Beskorisno je to ignorirati i misliti da prije punoljetnosti nema zabrinutosti i frustracija, strahova i unutrašnjih sukoba. Djeca nisu vodootporna stvorenja i danas više nego ikad žive u kontekstu koji ne filtrira negativne poruke ili „sa svjetlima i sjenama“. Dječja meditacija nije psihološka ili psihijatrijska terapija, nemojmo to pogrešno shvatiti.

Dječja meditacija: šta je potrebno

Kad pomislimo na meditacija djeca nemojmo zamisliti da su pozvani da razmišljaju o najvećim sistemima, već jednostavno, ako to ikada bude jednostavno, u potrazi za jednim unutrašnji prostor u kojem se možete osjećati zaklonjeno od ludila i uznemirenosti koje im mogu prenijeti neki vanjski događaji. Događaji ili ljudi.

Radi se o a obrazovna praksa koja uči otuđivati ​​se na funkcionalan način da se bolje suoče sa poteškoćama. Služi i za bolje upoznavanje bez utjecaja na prosudbu drugih ili na stereotipe, modu i ono što djeca zamišljaju da odrasli od njih očekuju.

Tamo meditacija djeca to je također način da se opustite i rastete živeći s neočekivanim, naučivši ih živjeti, a pritom ostanite mirni i upravljajte svojim osjećajima bez gušenja ili skrivanja. I bez da ih natjera da se sakriju.

In svakodnevno mljevenje, ne samo odraslih, već i djece, često je premalo tišine. Od vrtića postoji mnogo sportova i zabave, društvenih i formativnih aktivnosti koje su sigurno u redu, ali ako se treniraju u pravoj mjeri. Tamo meditacija djeca postaje prostor zaštićen od svega ovoga i koristan za dekantiranje onoga što naučite i doživite u svakodnevnom životu.

Dječja meditacija: vježbe

Vježbe meditacija djeca ne mogu biti previše statični: potrebno je odabrati tipove koji uzimaju u obzir želju za kretanjem i živost tipičnu za određene uzraste. Zatim odgovarajuće vježbe oni uključuju tijelo, čak i zato što pomažu osvijestite ritmove otkucaja srca i disanja.

Takođe se očekuje da kreću se, plešu, skaču i trče: dječja meditacija je aktivna meditacija, vrlo različita od one kod odraslih. Među vježbama i preporučenim aktivnostima su modeliranje gline i bojanje mandala, vrtlarstvo i vrtlarstvo uopšte.

Dječja meditacija: joga

Često kursevi meditacija djeca održavaju se i promoviraju u joga centrima čak i ako ne možemo govoriti o pravoj jogi. Sve se mora promijeniti tako da mališani ovo ne percipiraju aktivnost kao dužnost, zadatak, "briga". U joga centrima dječja meditacija se često podučava kako bi se mogla vježbati na "amaterski" način, a zatim steći naviku u porodici provodite trenutke u stanci, u tišini.

Ko želi produbiti praksu Joga se primjenjuje na djecu, pronađite korisne informacije u ovoj knjizi.

Meditacija za djecu: knjiga

Još jedno preporučeno štivo to je ono što nam predlaže da se „igramo i opustimo“. To čini objašnjavajući kako meditacija ne samo da umiruje djecu, već ih čini i budnijima i kreativnijima. Dovoljno je nekoliko minuta dnevno, da vidite blagodati koje vremenom traju, čak i kada više niste dijete. U ovom svesku nalaze se i savjeti onima koji to rade meditacija s djecom pati od hiperaktivnosti i anksioznosti.

Ako vam se svidio ovaj članak, nastavite da me pratite i na Twitteru, Facebooku, Google+, Pinterestu i ... drugdje me morate pronaći!

Možda će vas takođe zanimati:

  • Meditacija: kako to učiniti i koristi
  • Odličan način: pregled
  • Transcendentalna meditacija
  • Poremećaj u pažnji: simptomi
  • Aplikacija za meditaciju


Video: Krijesnica dječaci- meditacija za samostalan odlazak na spavanje (Maj 2021).