TEME

Aplikacije za opuštanje: najbolje

Aplikacije za opuštanje: najbolje

Iako je mobitel često izvor stresa, postoje trenuci kada nam može postati najbolji prijatelj i pomoći nam da se vratimo. Sve je u načinu na koji ga koristimo i, mnogo trivijalnije, u aplikaciju koju smo preuzeli. Neki nas ponekad mogu učiniti nervoznima ili kompleksnima, dok drugi otvaraju prozor u svijet tišine i spokoja. Mislim na brojne aplikacije za opuštanje i meditaciju. Broj prijedloga se neprestano povećava i smatrali smo da bi vas vodič mogao udaljiti od neugodnosti i neugodnosti ako pročitate mnoge kritike i preuzmete više njih da biste počeli razumjeti onu koja vam odgovara.

Aplikacija za opuštanje: savjeti

S praktične tačke gledišta, prije nego što počnete otkrivati ​​neka imena, preporučujem da se odlučite dvije ili tri aplikacije koje treba isprobati i to nekoliko dana, ne očekujući ogromne rezultate u samo sat vremena. Stavite ih u isti spremnik na ekranu i budite pri ruci kako biste se uvijek sjećali da postoji aplikacija koja se može brinuti za vas. Usredotočite se na besplatne aplikacije, općenito, barem u početku, da biste razumjeli jesu li one prave za vas i jeste li čak i prije tip aplikacije. U stvari, postoje oni koji mogu vjerovati ovim izumima, opustiti se, i oni koji su sumnjičavi i vjeruju da to ne može biti nešto tehnološki i programirano za njihovo opuštanje. Pokušajte ne počinjati s predrasudama i slušajte ono što vam tijelo govori.

Aplikacija za opuštanje i meditaciju

Počnimo s jednim vrlo tražena kategorija aplikacija a također je i prenatrpan, od aplikacija koje nas vode u meditaciji ili koje nas podržavaju.

Headspace to je vrsta mentalnog treninga koji favorizira meditaciju i pomaže nam da oslobodimo svoj um i odmorimo se, ostavljajući stresne misli neko vrijeme po strani. Takođe Mindfy je izvrsna opcija, posebno pogodna za one kojima je teško izdvojiti vrijeme za sebe i završiti dane preopterećeni obavezama i s idejom da još uvijek ne mogu učiniti sve što su naumili. Pomoću ove aplikacije lakše se namećete toku dužnosti i pronalazite malo mira, korisnog za ponovno punjenje.

Konačno Buddify uči nas i nekim vježbama meditacije, vrlo je operativan i objašnjava kako pronaći pravo opuštanje u svakoj situaciji. On je trener, objašnjava i pokazuje nam kako se to radi, a onda ćemo se s vremenom osamostaliti.

Oni koji se više vole opustiti bez izvođenja određenih vježbi, već jednostavno odvajajući vrijeme za disanje u tišini, fokusirajući se na sebe, mogu birati Breathe2Relax koji se fokusira na dah i uči nas kako se opustiti polazeći od njega. To je aplikacija koja vrlo dobro djeluje protiv stresa, a također i protiv depresije.

Ako nikada nemate vremena ili se više volite preseliti kako biste se opustili, ono što je pravo za vas je Headspace. Ova aplikacija objašnjava razne tehnike meditacije u pokretu i savršena je za one koji putuju na posao i na posao, na primjer. Sa 10 minuta može promijeniti način na koji pristupamo našim danima.

Aplikacija za opuštanje uz glazbu

Upotreba muzike u ovoj vrsti aplikacija je raširena i česta, jer je snaga zvuka inferiorna u odnosu na malo što se tiče opuštanja. Da vidimo tri primjera. Calm ima toliko muzike i zvučnih zapisa da kombinira umirujuće slike. Možemo se osloniti na nju, ona će nam pružiti i zanimljive savjete za svakodnevno opuštanje i malo hrane za razmišljanje.

Lični Zen je aplikacija koja nas pokušava uvjeriti da je čaša napola puna. To može biti uspješno, mnogo toga ovisi o tome koliko smo spremni promijeniti mišljenje, ali to se uspijeva puno opustiti. Zatim prelazimo na "Mogu biti slobodan". Njegova je svrha prilično eksplicitna, želi nas osloboditi tjerajući brige i strah kroz opuštajući zvuk koji uključuje i tjera nas da razmišljamo o nečem drugom.

Aplikacija za opuštanje i osvješćivanje

Ako vam nije dovoljno imati učitelja opuštanja i želite poboljšati svoj životni stil tako da vam se nivo stresa trajno smanjuje, pokušajte Mirno. Nije poput ostalih, ova je aplikacija pravi osobni dnevnik koji nam pomaže da postanemo svjesni svojih dana i svojih osjećaja. Jednom kad je preuzmemo, trebamo je obavijestiti što radimo tijekom dana i ona nas, poput prijatelja, može savjetovati kako uljepšati život uklanjanjem nekih izvora stresa koje možda nikada nismo primijetili. Postoje i mnogi trikovi za uklanjanje anksioznosti.

Aplikacija za opuštanje i spavanje

Svi kažu da nas mobitel odvlači i uništava san i općenito je to istina, ali uz neke izuzetke. Ako imate aplikaciju poput Vrijeme spavanja, možete biti sigurni da ste pronašli način da dobro spavate. Prenosi umirujuće zvukove koji nam pomažu da mirno i budno spavamo i prati naš san.

Ako vam se svidio ovaj članak, nastavite da me pratite i na Twitteru, Facebooku i Instagramu


Video: Najbolje Android aplikacije za decembar 2020. (Jun 2021).